Hola Playtalknianos! Como estáis? Tanto tiempo de pelis y sofá sin ejercicio se notará en tu peso al final de la cuarentena….os damos algunas ideas para hacer ejercicio en familia.
Aun así os ofrecemos unos consejos para estar en familia y tenerlos entretenidos:
1.- Hacer juntos una coreografia donde un miembro de la familia se invente un paso y los demás tengan que ir añadiendo el suyo después hasta completar la canción elegida.
2.- Gymkana en la casa superando diferentes niveles incluyendo ejercicios aerodinámicos, de psicomotricidad, cardio y equilibrio… si pones la canción de Rocky de fondo alucinas…..
3.- Juego de la gallinita ciega, el escondite ingles o juego de la estatua donde nos dejamos de mover cada vez que la música para y hay que mantenerse quiero hasta que vuelva a sonar…..
4.- Relax: Yoga, pilates e incluso meditación en familia…algo nuevo y que seguro que tus hijos te sorprenden….
Esperamos que os sean de utilidad, nosotros ya los estamos haciendo…
Feliz dia!
#playtalkteayudaencasa
#quedateencasa
